Sağlıklı Beslenme Nedir?

Sağlıklı beslenme; sıkı kurallar, gerçekçi olmayacak şekilde zayıf kalmak veya sevdiğiniz yiyeceklere veda etmekle ilgili değildir. Bunun yerine, iyi hissetmek, daha fazla enerjiye, olumlu ruh haline sahip olmak ve sağlığınızı iyileştirmekle ilgilidir. Sağlıklı beslenme aşırı karmaşık olmak zorunda değildir. Her şey düzenli olarak ihtiyacınız olanı yemek ve dengeli olmakla ilgilidir. Sağlıklı beslenmek için sevmediğiniz bir şeyi yemenize veya aç kalmanıza gerek yok. Her şeyin ne kadar kolay olduğunu öğrendiğinizde siz de şaşıracaksınız!