¿Qué es la Alimentación Saludable?

Comer sano no se trata de limitaciones estrictas, mantenerse demasiado delgado o privarse de los alimentos que ama. En cambio, se trata de sentirse bien, tener más energía, mejorar su salud y mejorar su estado de ánimo. Una alimentación saludable no tiene por qué ser demasiado complicada. Su patrón dietético general es el más importante. Se trata de comer lo que necesita regularmente y estar equilibrado. No necesitas comer algo que no te gusta o pasar hambre. Cuando aprendas lo fácil que es, ¡te sorprenderás!