Hvad er sund kost?

At spise sundt handler ikke om strenge begrænsninger, at forblive urealistisk tynd eller at fratage dig selv din elskede mad. I stedet handler det om at have det godt, have mere energi, forbedre dit helbred og booste dit humør. Sund kost behøver ikke at være alt for kompliceret. Dit overordnede kostmønster er det vigtigste. Det handler om at spise det, du har brug for regelmæssigt, og være afbalanceret. Du behøver ikke spise noget, du ikke kan lide eller sulte. Når du lærer, hvor nemt det er, vil du blive overrasket!