Fiziksel Aktivite ve Obezite

Kilo vermek, yaktığınızdan daha az kalori almak demektir. Ama asıl soru kalorinin nasıl yakıldığıdır. Cevap, pek tabi ki fiziksel aktivitedir! Kalori yakmanın tek kontrol edilebilir yolu fiziksel aktivitedir. Teknoloji geliştirmeye başladığımızdan beri, fiziksel işlerin çoğunu bizim yerimize makinelerin yapmasına izin veriyoruz.

30 dakikalık ekstra yürüyüş bile çok şeyi değiştirebilir. Kendinize bir iyilik yapın, bugün ve her gün yürüyüşe çıkın!