Espinacas = Hierro

La espinaca es una buena fuente de hierro, un mineral esencial para muchas funciones del cuerpo. El hierro ayuda a transportar el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo y es necesario para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario. Incluir alimentos como la espinaca en su dieta puede ayudar a aumentar su ingesta de hierro y apoyar la salud en general.